Cardio Zamanı
Sıra bekleme derdi olmadan cardio ekipmanlarının tamamında TV izleyip radyo dinlerken kilo kaybedip stres atabileceğiniz, aynı zamanda kalp ve dolaşım sisteminizi güçlendirerek kondisyon arttırabileceğiniz alternatif programlar...
Spinning Zamanı
Spinning kapalı alan bisikletçiliği (indoor cycling) olarak özetlenebilir. Bir ultra dayanıklılık bisikletçisi olan Jonathan “Johnny G” Goldberg tarafından bulunmuştur. Johnny G, Spinning bisikletlerinin gerçek yol koşullarına ve direncine yakın yapıda dizayn edilmesi ile işe başlamıştır. Kondisyon, ritim duygusu ve dayanıklılığı muazzam derecede geliştirir.
Fiziksel Gelişim
Uygulayacağınız egzersiz programları sayesinde kilo almanız artık mümkün ! Eğitmenlerimizin hazırladığı diyet ve egzersiz programları ile daha iyi bir görünüme sahip olabilirsiniz.Bunun için yapmanız gereken tek şey hemen spora başlamak.
